為什麼要吃營養補充品?
汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!
那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!
結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!
這時候才知道"預防勝於治療"!
又一堆早知道出現在腦中!
很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!
我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!
但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。
根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！
保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。
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縫合 傷口
（路透日內瓦21日電）世界衛生組織（WHO）今天表示，中國大陸已偵測到H7N9禽流感病毒出現變異，能夠對家禽造成嚴重疾病，需要嚴密監控。
世衛表示，專家在實驗室內將從2名感染患者取得的病毒樣本注入鳥類體內，發現這類病毒對家禽變得「高致病性」。
不過，世衛發言人林德梅耶（ChristianLindmeier）表示，病毒只對鳥類具高致病性，而非人類，也「沒有證據指出，這株病毒的變異，影響了病毒在人類之間傳播的能力」。
世衛昨天發表最新報告指出，大健康 食品 標示陸上月19日至本月14日期間，共出現304宗人類感染禽流感的新確診病例，其中36人死亡。
這株病毒出現進化，可能意味著某些家禽若染病，會變得更顯而易見，如果禽鳥開始成群死亡，專家也能更容易去偵測及控制。
林德梅耶說，「這些病毒變異是首次被人偵測到，僅有2例出現在中國大陸廣東省。目前為止，沒有傳出其他地方出現類似病毒變異。」
他告訴路透社，「這提醒我們，必須嚴密監控才行。」中央社（翻譯）
健身
隨著年齡的增長，機體漸漸衰老，思維能力下降，遠期記憶能力反而增強，因此對貯存在大腦中
的往事印象非常深，難以忘卻，常表現為回憶過去，或觸景生情，念叨不絕，從而獲得心理上的平衡和安慰。一旦在這方面受到抑制，則焦躁、易怒、焦慮、抑鬱。
過度懷舊，會加速人體的衰老。
臨床醫學統計表明，有嚴重懷舊心理的老年人，死亡率和癌症、心腦血管病的發病率分別比正常老年人高3～4倍，同時也易引起老年性痴呆症、抑鬱症和消化性潰瘍等病。
老年人克服「懷舊心理」可用一分為二的觀點，正確評價一生中的「是」與「非」，不要為「是」沾沾自滿，過分高興;也不要耿耿於懷，為了「非」，悲哀欲
絕。培養健康的心理，對生活充滿信心，心胸開闊，心情愉快，積極對待新事物。還要培養廣泛的興趣和愛好，調節和豐富精神生活，如練書法、養花、看電視(而
且要多看喜劇片)和看書讀報等。
同時應加強體育鍛鍊，保持良好的體質。在力所能及的情況下，選擇適宜的運動項目，如散步、慢跑、練太極拳等，以舒適為宜。更要加強人際交往，互相交流信息，這對老年人十分重要。
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