為什麼要吃營養補充品?
汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!
那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!
結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!
這時候才知道"預防勝於治療"!
又一堆早知道出現在腦中!
很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!
我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!
但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。
根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！
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保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。
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（中央社記者鍾榮峰台北14日電）蘋果iPhone應用包山包海，現在除了可以協助行動式美甲彩繪機，讓你輕鬆美甲彩繪，還可以啟動美白牙齒機，幫你美白牙齒。 中國大陸媒體日前報導，一家名為O'2 Nails的公司推出了行動式美甲彩繪機，透過iPhone下載APP，使用者可以隨時隨地列印出來自己喜歡的美甲彩繪圖案。 O'2 Nails在官網上表示，使用者可藉由iPhone或是Android智慧型手機內建的APP，透過Wi-Fi無線傳輸功能，即時地把儲存在手機內的照片或圖像，經由行動式美甲機彩繪到指甲上。在指甲和甲片上，可以列印彩繪各種圖案、色彩和設計。一道美甲彩繪的作業時間，只需要35秒。 iPhone不僅可支援美甲彩繪，還可以支援牙齒美白。 媒體先前報導，一家名為Dr. Smile公司先前推出行動式美白牙齒機，iPhone和Android手機可以透過藍牙連結行動式美白牙齒機，使用者輕咬牙套並按下機器的微笑鍵，就可以操作。 透過iPhone也可以支援釀酒。台灣新創團隊ALCHEMA發想智慧釀酒瓶，可透過iPhone的Wi-Fi無線傳輸，將偵測到的數據上傳雲端，使用者可透過手機APP可進一步連上雲端，隨時掌握釀造過程。 iPhone本身功能也不斷提升。國外科技媒體網站Patently Apple日前報導，蘋果積極布局可自動調節色溫Night Shift功能升級，這項專利可以讓行動裝置的螢幕更能隨著外部環境光源進行適當調整。 未來iPhone可能也會支援Apple Pencil觸控筆技術，iPhone的iMovie視訊剪輯軟體，可透過Apple Pencil來剪輯編輯視訊內容。 Apple Pencil也使用在message應用通訊軟體，使用者可以在iPhone的通訊軟體與朋友對話時，用ApplePencil自己畫圖、傳遞自己畫的圖像。Apple Pencil也可以支援iPhone的圖像繪畫等應用。1060114
不動手術就能擁有完美臉形
臉部按摩，能夠促進血液循環，緊實臉部肌肉，加強臉部提升效果。這組按摩操，一周兩次，就能有很明顯的效果哦!
1：以眉心為基點，劃大圈按摩，擴散至整個額頭用食指、中指、和無名指，以眉心為基點，向太陽穴方向劃圈按摩。皮膚有向上拉扯的感覺，順勢推拿按摩太陽穴。
2：這個環節針對常常被人遺忘的鼻子進行按摩用中指指腹向下順直輕輕按摩鼻子兩側，有舒展肌膚和防止橫紋出現的功效。左右兩側各按摩3次;中指指腹緊貼鼻溝，一點一點上下移動，大約6次。使堆積污垢浮出。為溶化多餘的皮脂，要少許用點力。
3：在容易下垂的嘴角處，迅速 ??向上提用中指和無名指的指腹從下唇正中心滑向左右嘴角進行按摩。此舉有緩解皮膚鬆弛的作用，大約3次。
4：臉頰部分大幅度按摩以下顎為中心用中指和無名指的指腹，向左右耳方向劃圈按摩。手指大幅移動按摩全臉，大約3次。
5：輕輕刺激太陽穴，促進淋巴循環再次輕推太陽穴，用自己感覺舒服的力道即可。太陽穴掌管著淋巴流動，要輕輕按壓促進其循環。
6：對容易產生疲勞、浮腫的眼部周圍，要謹慎認真的按摩，以促進血液循環以眼角為基點，用中指和無名指指腹覆蓋整個眼部，輕柔的劃向外側，大約3次。這時還要再次輕推1下太陽穴。
7：稍稍用力按摩血管和淋巴集中的頸部如果按摩霜不夠可以再次補充，用整個手掌由下向上提，頸中央要輕輕用力，兩側要稍稍加點力度。按摩時下顎上昂較容易做動作。
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