為什麼要吃營養補充品?
汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!
那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!
結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!
這時候才知道"預防勝於治療"!
又一堆早知道出現在腦中!
很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!
我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!
但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。
根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！
保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。
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成俊傑被判10年徒刑定讞。（翻攝資料照）
2017-02-2411:08
〔記者楊國文／台北報導〕畢業於國立大學法律系的王姓女子，透過手機認識香港籍男子成俊傑，進而交往半年，去年二月初農曆年前他第4度來台會女友，並住進女友租屋處，沒想到王女竟在大年初二到已婚前男友家做客，喝悶酒的成男對凌晨才返家的她飆罵「劈腿！」衝突中將她勒斃，伴屍一夜後逃逸被逮，最高法院維持高院見解，認定成男酒後衝動殺人，今依家暴殺人罪將成男判10年徒刑定讞。
32歲王女在律師事務所擔任法務助理，並準備考公職，因與已婚張男交往，未獲家人諒解，爭執後離家在桃園租屋，張男被家人發現偷腥後，與王女分手。
前年6月間，王女透過手機遊戲《太極熊貓》結識體形微胖的港男成俊傑，雙方成為男女朋友，成男半年內3度從香港來台找她，去年2月4日他第4度來台，住進王女租屋處與她共度農曆年。
不料，王女在去年2月9日大年初二，卻受邀到張男家做客，成男買啤酒在她的租屋處獨飲，王女直到大年初三凌晨才回家，2人爆發口角，成男指責王女劈腿、與前男友張男藕斷絲連，雙方爆發口角和肢體衝突，成男涉嫌用衣服將她勒死在床上，卻不知王女已氣絕身亡，躺在她身旁伴屍睡著。
由於張男與王女相約大年初三中午要一起到三峽，但遲遲等不到人，王女又沒接手機，張男到王女租屋處按門鈴，被成男擋在樓下，不久卻看到成男帶著行李匆匆離開，進入屋內驚見王女半裸陳屍，立即報警，警方依監視器等線索，緝獲躲在旅館2天的成男。
皮膚保濕五步驟
第一步：潔面李時珍長大人
要想得到最佳的護膚功效，潔面這一環絕不能馬虎。
活膚潔面乳要含有BHA柔酸活膚菁華及溫和的按摩微粒，以徹底清潔肌膚表面的油溶性污垢及化妝殘漬，促進肌膚的新陳代謝。
第二步：深層清潔
所謂深層清潔，俗稱去死皮。因為無健 字號論是哪種皮膚，太厚的角質層都會讓肌膚缺乏透明感，即使進行皮膚保養措施，肌膚也得不到任何滋潤。同時，因為黑色素排除受阻而容易引起黑斑。但是冬天去死皮的次數應少於夏季。
深層清潔的方法是：將臉部打濕後，選擇沒有棱角、觸感柔 ??和的去角質霜顆粒輕輕加以揉搓，並在洗淨後補充大量的保濕護膚品。切忌使用洗淨力過強的肥皂等清潔劑。
第三步：敷膜
敷面膜既可去除臉部表層的死細胞，並幫助粗大的毛孔縮小，又能有效“吸”走毛孔內的污垢，祛除黑頭、粉刺，還能保持皮膚水分。與夏日相比，冬季敷面膜的次數應適當增加。
第四步：爽膚
選擇適當的爽膚品有助於加強保濕功能。例如含有植物性膠原的柔膚水能滲透皮膚深層，延長保濕時間，防止皮膚乾燥和繃緊。
第五步：修護
強化肌膚自身對外部環境影響的抵禦力，比任何滋潤保濕都更為重要。平時可多吃些梨、銀耳等潤燥類的食物，可使肌膚滋養由內而外。
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